选择适合自己读的书英文翻译（空中美景效果怎么样英语如何正确选择合适自己的英文学习方法和材料？)

如果没有疑惑，你是不会看这个问题的。所以，我们就从最重要的问题开始，一个一个地解说。

本文的内容基于笔者对研究文献的阅读和个人的学习、教学经验。个人经验当然是有限的。但是，对于语言学习的科学研究已经有了很多重大发现，而且在优秀的学习者和老师已经总结出来的大量经验中，有许多也符合科学研究的结论。

本文就是对这些成功经验和科学研究的一个尽量简要的总结。之所以要尽量简短，是因为说到底，外语学习的道理非常简单，没必要长篇大论。时间要留给每个人根据这些道理自己去试验、去调整。

文末列有主要的参考书，如果你也想做英语老师，或者想通过具体的例子来验证本文的理论，可以看这些书。

1.为什么要学英语？

请记住，这才是最重要的问题。怎么学是次要的，为什么要学才是第一位的。动力好比是心脏，方法好比是大脑。答案有很多，学业、考试、工作、社交、炫耀、娱乐、旅游，等等。但只有你自己能回答这个问题。如果你没法回答这个问题，那么就别学了。如果只是为了应付考试，那么你也可以往下看。学习方法如果恰当，应付考试也会轻松一些。而且，许多技艺只有到你掌握之后，才会显示出它的价值，语言的技艺也是其中之一。

2.为什么有人学得好，有人学得不好？

答案就在第一个问题里。学得好的人都觉得英语对他们是个有用的工具，是发自内心地想学好。学得不好的人都没觉得英语对他们有什么用。比如，同样是应试教育，有的人就是觉得考试成绩对他们来说无所谓，上不上大学、上什么大学都无所谓，因此当然就学不好。古人说“取法乎上，仅得其中”。学英语也是同样道理。一般来说，你想学得多好，你就能学得多好。你可以想象当你学会英语之后，除了考试之外，你能用英语干些什么事情、你的个人形象会是什么样子，这就是你想要达到的水平，这就是你学习英语的动力。

3.为什么有人学得轻松，有人学得累？

这个问题可能比前一个问题更重要。谁都想在考试中得高分，但不是谁都能够得到高分的。得高分的人，都是有意或无意间在学习中遵循了某些正确的规律，所以学得轻松。违反学习规律的人，不仅学得累，而且学得不好。最重要的因素是学习材料是否合适，而不是学习方法，更不是老师。

学得轻松，一个小时的时间觉得很快就过去了。学得累，每分每秒都是煎熬，学一个小时的效果还不如别人的一分钟。累和轻松都是自己的感觉，而不是别人看起来怎样。你可能会说不怕学得累，只怕学不会。但是，学得累常常会让你中途放弃，而一旦放弃，就肯定是学不会了。学习失败的第一大原因就是放弃。

4.外语学习有哪些规律/原理？

以下的这些基本原理，都用成语、俗语的形式来作为标题，因为成语、俗语是前人经验智慧的总结，之所以流传至今，就是因为它们有用。今人和古人的区别在于，借助科学研究，我们不仅可以知其然，而且还可以越来越多地知其所以然。

这里不过多介绍科学研究的结果，因为这对具体的学习方法帮助不大。科学研究的主要作用是让我们知道成功的方法为什么成功，以及失败的方法错在哪里。当然，如果你有兴趣，或者不相信本文的观点，也可以自行查阅文末的参考书。

这里也不过多介绍具体的学习方法、技巧，因为所有学习方法都有局限性和适用范围，每个人都要摸索出适合自己情况的学习方法。文末的参考书中有大量的具体方法指导。

4.1返璞归真/不耻下问

这是所有原理中的第一原理：向小孩子学习。

小孩子学习语言的过程是：父母不厌其烦地说，他们不厌其烦地听，努力去搞懂意思，听得懂听不懂都没关系，而且越是听不懂的，就越是有兴趣，而对于能弄懂的材料，则乐此不疲地反复听、看、读（比如动画片、相声、歌曲、漫画书、故事书）。

小孩子学习语言的顺序是：先听声音、看场景、看动作（看真人和看电视），然后开始说话交流和阅读书报（先是漫画、连环画，然后逐渐过渡到纯文字的书），最后再写文章。

4.2根深叶茂/耳聪目明/声音优先

听力是最基础的“童子功”。这里的“听力”不是指全部听懂意思，而是指熟悉语音语调，能够分辨出语音的细微差别，并能够在一段话中切分出表达各个意思的部分。

对于记忆机制的科学研究表明，发音、拼写、语义理解、语法规则识别都依赖于这种最单纯的听力。因为人的短期记忆（就是我们平常所说的“注意力”，也称“工作记忆”，相当于电脑的内存）的容量是非常有限的，在使用语言进行交流的时候，如果语音切分这个基础工作没有被训练成不需要注意力的自动处理过程，那么我们就没有足够的注意力去处理语言的意思了。

科学研究还发现，这种最基本的能力在大约6岁之前是极其强大的，但是会随着年龄的增长而减弱，而且还会受到母语语音的干扰。

不过，还是有很多人在少年期之后学会了外语，并且科学研究也证实了我们的大脑有着极强的可塑性。所以，开始学习外语的年龄越大，就越要重视训练听力“童子功”，有人把这种略显枯燥的训练称为“泡耳朵”。而且，在这个时候，准确的发音可以反过来纠正听力上的错误（当然，错误的发音也会加重听力上的错误）。

听力训练的一种有效方法是反复听并且努力分辨一对类似的语音。可以是母语和外语各一个类似的语音，也可以外语中两个相似的语音。这叫做“最小语音对”（minimal pair）。

结论是，只要方法合适，任何一个普通人都能学会外语。

4.3循序渐进

有两类顺序：语言学习的总体顺序，学习具体材料的顺序。

对于学习的总体顺序，正确的顺序就是小孩子学习语言的顺序。

形象地说，在水烧开之前，不能关火。在学到你想达到的水平之前，不能停止学习（可以休息，但不能休息太久）。

对于学习具体材料的顺序，原则是“贪多嚼不烂”。在理解学习材料的主要内容之前，不要去学习新的材料。这意味着一定数量的重复，所以，为了减少重复所带来的枯燥，最好选择自己感兴趣的内容作为外语学习材料。重复的方式不是反复学同一个材料，这样做的效率低，而且容易感到枯燥。最好的重复方式是有间隔地重复，比如在学新材料的时候复习旧材料，或者新材料的内容中包含着旧材料的内容。长期记忆的原则正是间隔性重复。

也就是说，需要逐渐提升学习材料（听、看、读）的难度。“逐渐”和“提升”是有矛盾的，所以如果想要提高学习效率，关键是掌握好前进的度，也就是“火候”要适当：既不能拔苗助长，也不能畏缩不前。

前进的速度是因人而异的，这主要是因为，对于模糊含义或未知含义的容忍能力是因人而异的。越是能够容忍模糊或未知的含义（在理解大意的前提下），学习语言的速度就越快。

除了直接查字典、查语法书之外，帮助理解的办法还有很多，下面介绍一些原则。

原则之一是听读结合，听那些有文字材料的东西，读那些有相应录音录像的东西。为此，要事先大致掌握文字的拼读规律（如果不是字母文字而是象形文字，那么就要掌握拼音）。

原则之二是利用那些能够调动起各种感官和情绪的材料，比如带文字材料的录音、带字幕的录像、有优美背景音乐的纪录片、情节吸引人的说书或影视剧。

原则之三是利用已经熟悉的背景知识。可以在一段时间内，集中于某一个知识领域（比如恋爱心理、创业管理、外语学习、理财投资、欧洲足球）、某个新闻热点、某一种特定的场合（比如职场、婚恋、家庭、旅游）、某一个作家或演员、某一本小说（最好是长篇的）、某一部/某一系列影视剧或纪录片、某一套教材，等等。

对于已经理解的材料，可以适当重复几遍，但不需要重复太多遍，因为只要循序渐进，新的学习材料中自然会包含一些过去学过的东西。

4.4趁热打铁/牵一发而动全身/以点带面/伤其十指不如断其一指

外语学习最好有一个强化阶段，对于初学者尤其如此。比如，同样是总共学习180小时，与其每天学半小时，连续学一年，不如每天学两小时，连续学三个月，而这又不如每天学四小时，连续学六个星期。

趁热打铁的目的是在某一个小的方面取得明显进步（比如：听音辨音能力，对于某几首外语歌曲的掌握，对于某本外语小说的通读）。所谓明显的进步，就是从量变到了质变，因此就不容易退步，而且会大大增强继续学习的信心。

否则，因为没有感受到明显的进步，所以会觉得放弃学习造成的损失不大，一旦学习的信心消退，或者生活中其他事情的干扰，你会很容易放弃学习。

4.5胆大心细脸皮厚

敢于接触略有难度的材料。认真理解材料内容的意思。厚着脸皮去交流，不怕说错或写错，不懂就问。外语学习的成功经验对于一个人的心理素质也有帮助，原因正在这里。“人至贱则无敌”，用古话说，就是“上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”

4.6熟能生巧/不厌其烦

外语学习在很大程度上是一种身体技能的训练，主要训练的器官是耳朵和口舌。训练会让人感到有些疲劳、有些枯燥。但是在熟练之后，就会顿悟。

从不熟练到熟练的过程是需要花时间的，时间的长短因人而异。可以参考“欧洲语言共同参考框架”，网址：Common European Framework of Reference for Languages。这个框架把语言水平分为6个等级（A1，A2，B1，B2，C1，C2），第三级B1是中级水平，相当于雅思3.5-4.5分、托福IBT 57-86分、托福ITP 460分、汉语水平考试5级、日语水平测试N3、法语TCF B1 / DELF B1 / CEFP 2，建议的学习时间分别为350-400小时（英语）、360-400小时（法语）、300-400小时（德语）。

如果学生的动机强烈（所以愿意花时间）、方法合适（所以效率高而且信心足），一般在三个月到一年之内就会达到中级水平，最主要的标志就是不再害怕外语（即使能力远非完美），不再需要老师（不需要搀扶就可以自己走路）——这类似于学会了游泳之后，即使游得还不够好，但至少不会淹死了。

但是无论如何，学习者都会经历一个缓慢提高但自己却感觉不到进步的阶段，这时必须不厌其烦地坚持下去。

4.7津津有味/有声有色/情景交融

减少疲劳和枯燥的主要办法，就是找到适合自己兴趣、学习目标和目前外语水平的学习材料。当然，也可以找一个自己喜欢的老师，但是，“巧妇难为无米之炊”，材料才是最重要的。在学习时，调动起所有的感官知觉、记忆、想象力、感情，把所有的精神能量放到学习活动中去，努力去理解学习材料的意思，享受学习的过程。如果觉得煎熬，那么十有八九是因为方法不对。这首先需要调动起积极的情感，音乐、美景、美食、美人都可以，但也不能因此而分心。所以，关键还是学习材料的选择。初级学习者可以选择连环画、漫画书，中级学习者可以选择有连续情节的中长篇小说（短篇小说反而更难）、系列电影（单部电影反而更难）、电视连续剧（不是每集一个独立小故事的情景喜剧）或动画片。

4.8爱屋及乌

榜样的力量是无穷的。找到自己喜欢的榜样，就可以开始轻松地模仿了。

4.9专心致志/全神贯注

先要放松，然后全神贯注地学习。全神贯注的时候是不会感到累的，学到累了就停下来，休息放松，这时虽然累，但会有一种充实感和成就感。身体或者精神觉得疲劳的时候，不太适合学习。小孩子不会逼自己在困倦的时候去强打精神，他们累了就休息。高质量的一分钟胜过低质量的一小时。良好的学习环境可以使你放松和专心。同时，还要考虑你的生物钟，尽量把学习放在你最能集中注意力的时间段里，或者喝一些提神的饮料，比如咖啡。许多学生有这样的经验：边听课边记笔记能够提高学习效率。原因在于，记笔记可以强迫自己去积极地注意。记笔记的时候不仅要仔细听、努力理解，还要在短时间内归纳出要点、分类整理、记下疑难点。此外，即使以后再也不去翻看听课笔记了，记笔记本身就是一种即时的复习。这也就是许多人提倡“听写法”的原因，比如钟道隆的逆向学习法、郑赞荣的“千万别学英语”学习法。但是，“听写法”的适用范围很有限，只适用于已经有一定基础、愿意在同一段材料上花大量时间的学习者。基础知识保证了听写的能力，愿意把已有的信息全部弄懂而不是冒险去接受新信息的学习习惯则保证了足够的兴趣和耐心。

4.10因地制宜

利用一切可以利用的有利条件，并积极创造条件。比如，可以利用坐地铁、散步慢跑、上厕所等零碎时间来学习（注意：不要耳机音量太大损害到耳朵，不要三心二意出交通事故）。尤其要利用互联网。

4.11因材施教

根据自己目前的外语水平、兴趣方向、性格特点，选择合适的学习材料和学习方法。外向的人可以多与别人（只要使用外语就行，不必在乎具体是和谁）交流，内向的人可以多读多看多听（只要是自己感兴趣的就行）。学无定法，教无定法。

4.12学以致用

用外语去接受新知识，去结交外国朋友，去了解外国文化。或者仅仅是在同学面前炫耀，也算是一种用处。要围绕着自己特定的目的去学。学了之后要尽快去用，尽可能边学边用。某种意义上，这才是第一原理。

4.13教学相长

做别人的外语老师也是学外语的用处之一，虽然很少有人用得到。经常出现的情况是，外语总体水平差不多的两个学生也可以互相帮助，因为在具体的语音、词汇、语法等方面的掌握程度是因人而异的，正所谓“闻道有先后”

5.英语可以自学吗？

当然可以。而且即使有再好的老师，主要也是靠自学。这就如同父母不能代替你成长发育。

互联网给自学带来了极大的方便，这种方便在以前是难以想象的。比较好的网站有：徐老师原典英语自学法论坛（徐老师原典英语自学法论坛）、大家论坛（大家论坛-全球最大的教育培训学习考试论坛！英语、财会、计算机网上学习家园！）、奶爸的英语教室（奶爸的英语教室的小站）、第一视频教程网（第一视频教程网）、知乎（知乎 - 与世界分享你的知识、经验和见解）。但有个老师进行指导（尤其是在起步阶段），或者仅仅是有个同伴一起学习，显然更好一些。老师可以帮你可以少走弯路，同学之间可以互相鼓励互相启发。

6.英语需要教吗？

既需要，又不需要。总的来说是不需要。但老师还是有用的，主要作用就是能让学生少走弯路。

需要教的东西最多只是如何分辨语音和如何发音。其他的东西都不需要教，因为都可以从书上自学，而且有很多东西（比如某些语法知识）根本不需要下死功夫去学，听得多了、用得多了，自然就会了，也就是“顿悟”。

7.英语老师能做些什么？

首先当然是可以教学生如何分辨语音和如何发音。其次是可以说明语言学习的基本规律，与学生协商制定学习计划并随时调整，督促学生的学习进度，帮助学生养成适合他自己的学习习惯。最后就是给学生提供合适的学习材料（听、看、读），并帮助学生理解材料中内容的意思。

英语老师的主要角色是学习咨询师和课程设计师，其次是英语父母或英语伙伴，最次要的角色是知识讲解员。绝大多数老师由于自身能力有限，以及应试教育的压力，所以在这些角色上只能本末倒置。更坏的是，许多老师还习惯让学生做机械的句型操练和词汇的死记硬背，这些学习方式是弊大于利的。不好的老师会误人子弟，让学生学得累，浪费钱，更浪费时间。如果不确定老师的水平，不如跟着由高水平老师讲解的视听教材自学，比如赖世雄系列教材、展望未来（Look Ahead）、走遍美国（Family Album USA）、胜利之门（Goal）、空中英语教室（Studio Classroom）。

口语方面的话有可以一起练习的外教，免费试听：口语练习

8.单词怎么背？语法怎么记？

一般来说，单词不需要背，语法不需要记，因为这些都是熟能生巧的东西，在真实的语境中反复接触和运用就能自然掌握。在岸上学的知识有助于我们学会游泳，但要想学会游泳，必须得下水。

字典和语法书不是用来死记硬背的，而是用来作为老师去向它们咨询的。如果搞不懂学习材料中一些字词、搭配、句子的意思，而且觉得非弄懂不可，可以查字典和语法书。查的时候，多看词语搭配，多看例句。先说语法。英语的语法用一天的时间就足够了解个大概了，可以分为两部分内容。一是词语，包括名词、动词（一般动词、助动词、情态动词）、形容词、副词、冠词、数词、介词、连接词的用法和变化，其中，动词的时态（现在、过去、将来，一般、进行、完成）、语态（主动/被动）的变化是最多的。二是句子，包括句子成分（主谓宾、状语）、句子类型（陈述、疑问、祈使、感叹）、从句和非谓语动词、特殊句（虚拟语气、强调句、倒装句、反意疑问句、省略句）。

练习语法的正确方式不是背语法点，也不是做语法填空题，而是模仿跟读：录音或视频读一句，暂停录音或视频，你跟着模仿这句，然后再接着放录音或视频。一直到能说得和原来录音或视频里的差不多流畅。

这是因为自然语流的特征提示了语法点，比如：停顿提示了从句，拖长音提示了连接词或插入语，连读提示了词语搭配，强调提示了主谓宾，升调提示了并列关系和一般疑问句，降调提示了句子结束和特殊疑问句。熟悉了自然语流的特点，语法点就了然于胸了，这时再去看语法书，就会觉得恍然大悟，这时再去做语法题，就会发现完全靠感觉就能轻松做对。

再来说单词。有三类单词、词组和句子、句型是可以“死记硬背”的。这种“死记硬背”的目标是消除陌生感，而不是要求马上就能记忆深刻或运用自如。

第一类是常用词，有1000-2000个，其中又以名词为主

第二类是与母语相似的词句，也就是所谓的“外来语”，尤其是地名、人名之类的专有名词。两种类似的语言之间有很多的相似词，比如中文和日语之间，或者英语和法语、英语和德语之间。差别较大的语言之间也会有相似的词，比如中文的“咖啡”来自于英语“coffee”的音译，而英语的“long time no see”来自于中文“好久不见”的意译、英语的“canteen”来自于中文广东话“餐厅”的音译。当然，很明显，中文里的英语外来词比英语中的中文外来词要多得多。

第三类是与学习者的具体目的相关的常用词句。比如，为了去某个国家旅游，那么就可以背一些与这个国家有关的常用词，以及一些旅游中的常用句。背的原则是间隔性重复，而不是在短时间内大量重复。背的时候最好不要用主题分类法（比如集中背几十个水果的单词），因为相近的单词容易混淆，不容易被回想到。用随机的顺序来背。背的时候可以不用母语翻译。如果要用的话，需要注意顺序：如果学习的主要目标是输出表达能力（说和写），应该先遮住英语部分、看中文翻译，自己想一下，再看英语词句；如果学习的主要目标是输入理解能力（听和阅读），应该先看英语词句，自己想一下，再看中文翻译。

搭配图片来学习基本单词的效果是最好的。有各种软件可以用，比如Rosseta Stone（看图听话的付费软件）、Anki（自己制作生词卡片并且可以进行间隔性重复的免费软件），但最方便的办法是用Google搜索某个单词的图片，并把搜索出来的各种图片与单词的中文翻译进行比较。记语法的时候，也可以用Google图片搜索例句。

9.长句子怎么理解？

与中文相比，英语句子的结构大致相同：主-谓-宾。主要区别在于：修饰成分（定语、状语）的位置，英语经常在名词后，中文一般在名词前。

英语句子的一般结构是：

（状语1, ）+（状语2, ）+ … +（状语n, ）+【（各种前置修饰）+ 主语 +（各种后置修饰）】+ 谓语动词 +【（各种前置修饰）+ 宾语 +（各种后置修饰）】+（ ,状语n+1）+（ ,状语n+2）+ … +（ ,状语n+m）

用这个结构去分解长句子，抓准主谓宾，其余部分都是次要的修饰成分，实在读不懂可以省略。

读到英文句子的时候，不要按照中文的习惯语序进行翻译，而是按照英文语序做中文理解：按照英文顺序读下来，边读边用中文去理解。坚持这样练习，就能逐渐熟悉英语的表达习惯，而熟悉之后，也就会用了。

例：I am drinking a cup of tea which I bought yesterday from the supermarket.

在阅读或视听的时候，要这样理解：我正在喝一杯茶，（这杯茶）是我昨天从超市买的。而不能完全还原成中文语序：我正在喝一杯昨天从超市买的茶。

再次强调一遍，所有的语法知识点只要“听说过”就可以了，千万不要去死记硬背。关键在于用模仿跟读和英文语序中文理解的方法去训练，熟能生巧。

10.口语怎么练？

关键还是“返璞归真”，也就是要有真实的交流需要，比如真的喜欢某个外国人而想和对方交朋友，或者对某个话题感兴趣而想与别人交流。有什么就说什么，而不要“为赋新词强说愁”。

说的时候，让对方听懂自己的意思是最重要的，语法和词汇的精确性和流利程度都是次要的。

可以在语言学习网站上找到母语对话者，比如：学习平台（网址：http://msh.baidu.com/tpxqnB6M6725），可以免费试课，跟着外教一对一的练习口语还是相当不错的，对口语的提高帮助很大，如果没有合适的对话条件，模仿跟读（跟着录音或影视剧）、自言自语、写作练习（比如在写作网站Lang-8，网址：Multi-lingual language learning and language exchange）、文字交流（通过电子邮件、网络论坛，比如一个类似于“知乎”的问答网站Quora，网址：http://www.quora.com/）都是很好的办法。大多数人都是这样提高外语口语水平的，因为口语只是表达的一种方式，而表达能力才是基础。

11.考试怎么办？

按照自己喜欢的方式学，到了一定的水平之后，就不怕绝大多数考试了（比如高考、大学英语四六级、考研、托福、雅思），只要在考前做两套真题就可以了。

专门的应试技巧可以作为补充，但不能作为主要的学习内容。应试技巧只有搭配一定的基础能力，才能发挥作用。

附录一：英语学习材料推荐

未注明来源的，可以用各种网盘搜索工具，到百度云、115、360云、新浪微盘等网盘去下载。

教材：

English In Mind：《剑桥英语（青少版）》。共有六册，材料比较新颖，词汇和语法循序渐进。

Goal：《胜利之门》。讲述一个葡萄牙年轻足球运动员在英国成功的故事。BBC制作，央视引进后配了视频教程。语速真实，所以一开始会有点难。来源：第一视频教程网。

Duolingo（多邻国）：app和网页版。句型和单词的循序渐进的练习。

小说类有声书：

Animal Farm：《动物农场》。推荐Timothy West的版本，Beasts of England唱得慷慨激昂。来源：【美音/英音三版有声书+BBC广播剧】Animal Farm 动物农场

Black Cat黑猫系列分级读物：经典小说的简写版。

牛津“书虫”系列分级读物：经典小说的简写版。

非小说类有声书：

A Short History of Nearly Everything：《万物简史》。流畅生动的近代科学发展史。

Outliers: The Story of Success：《异类》。另类的成功学，“时势造英雄”和“马太定律”的通俗诠释，“10000小时理论”的出处。

The Mystery Method: How to Get Beautiful Women into Bed：《把妹達人之謎男方法》。男士的把妹攻略，女士的防狼手册。

歌曲：

Every breath you take (Sting)：定语从句。

Thats why you go away (Michael Learns To Rock)：定语从句。

Could I have this kiss forever (Enrique Iglesias & Whitney Houston)：委婉请求用词could。

I do cherish you (98°)：do读音的重复。

No matter what (Boyzone)：no matter句型。

Without you (Mariah Carey)：纯熟的歌唱和吐字技巧。

I believe I can fly (R. Kelly)：纯熟的歌唱和吐字技巧。

If only you were here (Stephen Gately)：虚拟语气。

Lose yourself (Eminem)：饶舌rap，练习快速吐字。歌词励志。

Unforgivable sinner (Lene Marlin)：旋律明快，练习快速吐字。

Truly, madly, deeply (Savage Garden)：排比句。

Sound of silence (Simon & Garfunkel)：经典民谣，吐字技巧纯熟。

Hotel California (Eagles)：经典摇滚，洒脱沧桑，吉他独奏出彩。

In the end (Linkin Park)：饶舌部分练习有节奏地吐字，高潮部分练习有力地吐字。

Better man (Robbie Williams)：深情，激情，吐字清晰。

Skyfall (Adele)：英语神曲。

电影：

Love Actually：《真爱至上》，汇集了十几个英国一线明星（主演里只有Laura Linney是美国人），故事温暖，充满英式幽默。反复看也不会觉得枯燥，所以适合作为英语学习的材料。

Shawshank Redemption：《肖申克的救赎》，Morgan Freeman的旁白非常出彩，而且语速较慢。故事先抑后扬，适合补充正能量。

电视剧：

Yes, Minister：《是，大臣》。经典英剧。幽默，政治。

The X-Files：《X档案》。经典美剧。悬疑，科幻。

音频：

Intelligence Squared：高质量的辩论会，由资深专家进行辩论。官网有录音和文字下载。适合中高级水平的学生。写作参考。

视频：

An Inconvenient Truth：美国前副总统Al Gore的个人宣传片，与此同时也很好地介绍了全球变暖的问题。写作参考。

TED系列演讲：15分钟左右一篇，选那些有中英文双语字幕的反复看。写作参考。

美国总统每年年初的State of the Union国情咨文演讲。

美国总统大选电视辩论。

Wild Africa / China：《野性非洲 / 美丽中国》，BBC的系列纪录片，制作精良。还有南美洲、欧洲、澳洲、阿拉伯、加勒比、印度、巴尔干、印尼、巴西、密西西比等专题。

新闻：

Guardian：英国《卫报》，网站内容极为丰富，业界良心，阿桑奇、斯诺登都是他们独家报道的。立场偏激进。

Economist：英国《经济学人》杂志，每期杂志都会有全文朗读录音，部分文章会有中文翻译。立场偏保守。来源：2015-12-12更新：经济学人杂志及音频

BBC：英国广播电台。网站和app都做得不错。网站上专门有一个Learning English频道，还有中文网。立场偏温和。

12.总结：外语应该怎么学？

简单来说，学好一门外语只需要两个条件：选择感兴趣的材料，高强度的有效学习（精听/精读，模仿跟读）。

首先，挑选一些能引起你兴趣的材料。教材、小说、有声书、歌曲、影视剧、纪录片、新闻、公开课、演讲等等都可以，但必须既有声音（最好是英美人的声音而不是中国人的声音），又有文字（必须有英文的录音稿或字幕，最好还有中文翻译）。材料的选择有两大标准：感兴趣和能搞懂（借助各种辅助手段，比如中英文字幕、文章译文、词典、语法书）。其中，感兴趣更重要。

然后，就是100-1000小时的高强度学习和有效学习（具体时间取决于你的现有水平和天赋）。高强度学习是指每天花至少2小时（如果包括休息时间，则是3小时），连续至少一个月。有效学习是指精听/精读，以及模仿跟读。选定一篇材料，完成精听/精读和模仿跟读之后，再选下一篇材料。太长的材料比如电影，可以分段来学习。

精听/精读：反复地听和看，借助各种辅助手段来帮助弄懂意思（千万别背单词！千万别背语法！），一直到不借助辅助手段也能听懂。这一环节主要提高词汇量和输入理解能力。

模仿跟读：录音读一句，暂停录音，你跟着模仿这句，然后再接着放录音，一直到能说得和原来录音或视频里的差不多流畅（连读/失爆、语速快慢、停顿长短、强调、语调升降）。有两个地方要用到这一方法。一是反复听也听不到的地方，就要模仿跟读，并把全过程录下来，然后慢慢对比录音里读的和自己读的，因为读错的地方就是听不到的地方，这一练习主要提高基础辨音能力。二是弄懂意思后也要做模仿跟读，这一环节主要提高语法感觉和输出表达能力。

附录二：进一步阅读推荐

中文书可以用网盘搜索/云盘搜索。英文书推荐http://en.bookfi.org网站搜索下载。

1.深入浅出的外语学习方法入门

1.1《找对英语学习方法的第一本书》

作者：漏屋。光明日报出版社2012年。

作者是英语培训行业的资深工作者。书的内容最初在天涯论坛上连载，内容生动，故事很多，启发性强。作者强烈推荐的Rosetta Stone软件非常适合入门级别的学生。

缺点是片面推崇史蒂文·克拉申的“可以理解的输入”理论，而且对于语音的基础作用强调不够。

1.2《英语学习的革命——论中国人学英语》

作者：徐火辉，徐海天。中国金融出版社2010年。

作者是给英语老师做培训的教授。理论部分很精彩，可见作者对于前沿科学研究的熟悉。通过对于最新科学研究的总结，说明并且强调了语音的基础作用（被作者称为“荷马法则”）。除了最重要的“荷马法则”，作者还总结出了强调文字的辅助作用的“仓颉法则”和强调艺术的辅助作用的“缪斯法则”。

作者建立了网站和论坛，并且正在全国推广他的学习方法和英语培训机构。

缺点是过于偏重科学理论而生动性不够，而且过于推崇自创的“原典学习法”。

1.3《外语是怎样学会的》

作者：王初明。外语教学与研究出版社2010年。

作者是国内的一流学者。语言浅显易读。强调了在真实语境（上下文、环境）中学习的重要性，介绍了许多实用的技巧。

缺点是理论深度不够，而且没有讲清楚一些技巧的适用范围。

1.4《英语学习的革命》

作者：D.W.。湖北教育出版社2007年。

作者是国内大学英语老师和优秀的翻译员。知识性和趣味性兼具。提供了测量自己英语水平的工具，以及对于各种水平层次的学习建议，简明而且实用。

缺点是基本不讲理论，而且没有讲清楚一些技巧的适用范围。

1.5《把你的英语用起来！——原地复活你放下多年的英语》

作者：伍君仪，刘晓光。外文出版社2013年。

伍君仪就职于媒体行业，北京大学应用心理学硕士、临床医学学士，在新浪博客分享自创“透析英语学习法”，分享阅读英文原著的经验和体会。刘晓光就职于猎头公司，在豆瓣网创建“恶魔奶爸的英语教室”，颇受好评，主要思路是通过聆听英语播讲类材料、语音模仿、写作练习、阅读练习来达到真正能把英语作为一个语言工具去使用的目的。

针对学习者的不同英语水平，介绍了许多优秀的学习材料，其中的绝大部分都可以在网上下载，实用性、操作性强。基本思路与《英语学习的革命——论中国人学英语》中的“原典学习法”异曲同工。

缺点是片面推崇史蒂文·克拉申的“可以理解的输入”理论，而且没有讲清楚一些技巧的适用范围。

2.值得借鉴的成功经验

2.1《语言家：我的语言探险之旅》（The Linguist, A personal guide to language learning）

作者：斯蒂夫·考夫曼（Steve Kaufmann）。中华书局2004年。

作者生于加拿大，曾经在在巴黎留学，在香港、北京、东京等地从事外交官和国际贸易的工作。自学掌握了11种语言，包括中文、广东话、日语、法语、西班牙语、德语、俄语、意大利语、瑞典语等。现在创办了一个帮助学生学习语言的网站。

各种经验的实用性强。介绍个人经历的部分也很生动，有启发性。

感兴趣的读者还可以上网搜索作者自己录制的视频“7 secrets of successful language learning”（成功语言学习的七个秘密，有英文版，也有中文版），以及其他讨论语言学习的视频，优酷网和Youtube都有。

缺点是理论性不够，而且没有讲清楚个人经验的适用范围。

2.2《Fluent Forever: How to Learn Any Language Fast and Never Forget It》（永久的流利：怎样快速学习任何一种语言而且永不忘记）

作者：Gabriel Wyner。Harmony 2014。尚无中文译本。

作者是30岁出头的美国人（母语是英语），歌剧演唱者。2007年毕业于美国南加州大学，获得了机械工程和声乐表演的双学位（本科），然后在奥地利维也纳音乐学院获得了歌剧、民谣、声乐的三学位（硕士）。能流利地说6种语言。曾在14周内学会了德语、5个月内学会了法语、10个月内学会了俄语。

书中吸收了一些神经科学和语言学的研究成果，并且结合作者自己的学习经验，给出了四个阶段的学习方案和详细的指导，实用性、操作性强。

Tim Ferriss在自己的博客里总结了这本书的精华，博客文章题目是“How to Learn Any Language in Record Time and Never Forget It”（如何用创纪录的时间学会任何一门语言而且永不忘记），网址：How to Learn Any Language Fast and Never Forget It。

作者自己有一篇更精简的总结，题目是“I Learned to Speak Four Languages in a Few Years: Heres How”（我在几年时间里学会了讲四种语言：方法如下），网址：I Learned to Speak Four Languages in a Few Years: Heres How。这篇文章已经有了中文翻译，网址：译言网 | 我在几年时间里学会了讲四种语言：方法如下。

2.3《Fluent in 3 Months: How Anyone at Any Age Can Learn to Speak Any Language from Anywhere in the World》（三个月就能流利：学会说任何一种语言的方法，不管你是谁、几岁了、住在哪里）

作者：Benny Lewis。HarperOne 2014。台湾晨星出版有限公司有中文译本。

作者是30岁出头的爱尔兰人（母语是英语），自由职业的翻译员、旅行家。曾在某知名语言培训机构做英语老师。毕业于爱尔兰最大的大学都柏林大学（University College Dublin），专业是电子信息工程。自认为“语言天赋”一般，20岁到西班牙工作半年后仍然不会西班牙语，后来决心要让自己完全“浸泡”在西班牙语环境中，并在几个月后学会了西班牙语，这也是他学会的第一门外语，此后便一发而不可收。目前，已经能够流利说七种语言（英语、西班牙语、法语、德语、意大利语、葡萄牙语、世界语），还能够在对话中说中文普通话、美国手势语、荷兰语、爱尔兰语。

书中有许多很实用的学习指导。强调从学习的第一天起就开口说，并且鼓励人们在说的时候犯错误，认为犯错越多就学得越快。

作者在Tim Ferriss的博客里写了一篇简短的文章，博客文章题目“12 Rules for Learning Foreign Languages in Record Time — The Only Post You’ll Ever Need”（用创纪录的时间学会外语的12条法则——你所需要的唯一一个帖子），网址：12 Rules for Learning Foreign Languages in Record Time。

作者的个人网站上有大量讨论语言学习和世界各地文化的文章，而且还特别针对许多流行的语言学习教材和学习软件作出了详细的评估，比如对Rosetta Stone软件、Pimsleur系列教材。网址：Front Page - Fluent in 3 months。

缺点是过于强调开口说，对于看听读的重要性则相对忽视，只适合一部分对语言学习特别有热情的学习者。

2.4 《How to Learn Any Language in 3 Months》（如何在三个月内学会任何一门语言）

作者：Timothy Ferriss。来自于作者博客，网址：How to Learn Any Language in 3 Months。

文章综合了认知神经科学和时间管理的知识，提出了目标（材料：学什么）、兴趣（坚持：为什么学）、方法（效率：如何学）的三原则。

作者是美国人（母语是英语），1977年出生，自由职业的企业家、投资人、演员、武者和舞者。曾为某知名英语培训机构做课程设计。2000年毕业于美国普林斯顿大学，在神经科学系和东亚研究系学习。能说六门外语：汉语、韩语、日语、德语、西班牙语、意大利语。

提倡每周工作4小时的观念，并写有畅销书《The 4-Hour Workweek: Escape 9-5, Live Anywhere, and Join the New Rich》（4小时的周工作时间：告别朝九晚五，旅居世界各地，迈入新贵阶层）、《The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman》（4小时的身体：通往快速减少脂肪、美妙性爱和成为超级人类的一份不同寻常的指南）、《The 4-Hour Chef: The Simple Path to Cooking Like a Pro, Learning Anything, and Living the Good Life》（4小时的厨师：像厨师一样烹饪、能够学会任何东西、活出美丽人生的简单办法），前两本已经有中文翻译（《每周工作4小时》、《每周健身4小时》）。

作者的博客上还有另外几篇关于语言学习的文章，一篇是介绍如何用最简单的办法来分析语法，题目是“How to Learn (But Not Master) Any Language in 1 Hour”（如何在一个小时内学习（但不掌握）任何一门语言，网址：How to Learn (But Not Master) Any Language in 1 Hour (Plus: A Favor)），另一篇题目是“Why Language Classes Dont Work: How to Cut Classes and Double Your Learning Rate”（为什么语言课没用：如何减少课时并加倍你的学习速率，网址：Why Language Classes Dont Work: How to Cut Classes and Double Your Learning Rate (Plus: Madrid Update)）

2.5《6个月学会任何一种外语》

作者：龙飞虎（Chris Lonsdale）。机械工业出版社2014年。

作者生于新西兰，取得语言学和心理学方面的学位，来中国从事英语教育和人才培训工作多年。强调了听力训练（“泡耳朵”）的重要性。列出了几个重要原则。制定了一个简单实用的六个月学习方案。语言浅显易读。

作者创立了“功夫英语”培训机构，书里的很多内容可以在机构的网站上看到。

缺点是理论深度不够，而且没有讲清楚一些技巧的适用范围。

2.6《不能错过的英语启蒙：中国孩子的英语路线图》

作者：安妮鲜花。外语教学与研究出版社2011年。

作者是两位孩子的母亲，曾经在加拿大生活过，接触到那里的语言教学环境。强调亲子互动和听读优先。强调了字母拼读对于阅读的重要性。总结了选择学习材料的原则，即“兴趣+能力”。

全书的精华内容可以在网上看到。作者有自己的博客和论坛。

缺点是基本不讲理论，而且适用范围较窄。

2.7《How to be a more successful language learner》（怎样成为更加成功的语言学习者）

作者：Joan Rubin，Irene Thompson。Heinle & Heinle 1994第二版（外语教学与研究出版社2004年引进，2009年第二版，附有详细的各章节导读）。

对于学习外语的各个方面（从总体的学习规划到各个分项的能力提升）都提出了实用的建议。中文导读总结了全书的精华内容。

2.8《Language Learning Strategies: What Every Teacher Should Know》（语言学习策略：教师必读）

作者：Rebecca L. Oxford。Heinle & Heinle 1990（世界图书出版公司2008年引进，有详细的中文导读）。

全面详实的经典教科书。学生也可以读。中文导读总结了全书的精华内容。

3.详细的第二语言习得理论

3.1《第二语言习得导论——对外汉语教学视角》

作者：刘颂浩。世界图书出版公司北京公司2007年。

可能是国内最好的一本介绍外语学习相关理论研究的书，内容全面，深入浅出，文字生动。

缺点是对于语音的基础作用强调不够。

3.2《二语习得重点问题研究》

文秋芳 编著。外语教学与研究出版社2010年。

对于几个关键问题的详细梳理，文献资料详实。

缺点是仅仅是文献整理，而没有做更深层的综合总结。

3.3《Principles and Practice in Second Language Aquisition》（第二语言习得的原理和实践）

作者：Stephen D. Krashen（史蒂文·克拉申）。Pergamon Press 1982（互联网版本2009年）。

本书是对于外语学习研究的最早期的一个理论综合，综合了大量的研究成果，并且提出了简明的原理。作者把外语学习的原理归结为两点：可以理解意思的输入+合适的情绪状态。这个简单的原理可以解释语言学习中的很多现象，所以对于实际应用有很强的指导性。国内外许多反对传统的“语法-翻译”教学法的人都很推崇克拉申。

优酷网上有作者的几个讲座和演讲视频。

缺点是由于过于追求理论综合和反对传统的语法翻译教学法，导致作者提供的理论虽然深刻，但却略显片面。而且由于脑科学/神经科学的研究在当时还不够深入，所以作者没有强调语音的基础作用。

3.4《An Introduction to Second Language Acquisition Research》（第二语言习得研究概况）

作者：Diane Larsen-Freeman, Michael H. Long。Longman 1991（外语教学与研究出版社2000年引进，有详细的中文导读）。

全面详实的经典教科书。中文导读总结了全书的精华内容。

3.5《Conditions for second language learning: Introduction to a general theory》（第二语言学习的条件）

作者：Bernard Spolsky。Oxford University Press 1989（上海外语教育出版社2000年引进）。

用74个“条件”来总结第二语言学习的所有研究成果，可以作为一个帮助理解的大框架，但缺少像克拉申那样简洁的综合。

3.6《A course in language teaching: Practice and theory》（语言教学教程：实践与理论）

作者：Penny Ur。Cambridge University Press 1996（外语教学与研究出版社2000年引进，有详细的中文导读）。

全面、深入、细致、实用的外语教师培训手册。